找个搭子去健身

找个搭子去健身

昨天有人问我怎么样用支持系统坚持健身，我说找个搭子。

支持系统一定是基于自身的，你自己支持自己，如果你自己感觉支持不了，你就得去找别人支持，无论是家人，朋友，还是陌生人。

健身是个好习惯，这个大家都清楚，只是自己上竿子找罪受这事实在太违反人性，所以坚持起来就很难。

不过人类有个特点，只要跟别人一块儿，好像再难的事情也就没那么难了，尤其别人比自己还难的情况。

所以大多数时候人还是需要结成伴侣一起生活的，在原始社会没有一对一的伴侣，也是集体生活，总之一群人在一起，就能把困难减小，无论是真实的困难还是心理上的困难。

在小红书，在朋友圈，在同学里，你总能找到一起健身的人，如果别人去了，你找理由不去就显得很不合时宜，两个人互相勉励就都坚持下来了。

如果是打羽毛球之类的多人运动，那就更好了，打完出出汗，一起吃点东西，把消耗掉的能量补回来，还能增进友谊。

人是容易被身边的人影响的，如果你家里有跑步机，那大多数情况下是用来挂衣服的，因为家里没有锻炼的环境。如果在健身房，你身边一群人都在锻炼，你身上的脂肪看了这场景都害怕，你也就能很容易的跟着动起来了。

大多数情况下，阻止我们做某件事的并不是这件事本身有多困难，而是我们自己的惰性。只不过知道归知道，从知道到做到之前还是有不小的距离，这个时候，有朋友的支持就好多了。

找到你喜欢的运动，如果你并不喜欢健身房的项目，你也可以踢球，跑步，打羽毛球，甚至攀岩和拳击，找到你喜欢的项目，然后跟一群人一起，你就会很享受锻炼的过程了。