不是你的错，谈幸存者愧疚

不是你的错，谈幸存者愧疚

幸存者愧疚是PTSD的一种，而PTSD简单说就是受伤之后的心理后遗症，比如从战场上下来的军人会把水声和敲门声当成子弹的声音而高度紧张，甚至无法入睡。

而幸存者愧疚可以概括成"为什么你走了，而我却还活着"。

比如2014年韩国世越号沉船事件中，一位带队老师在获救后的第二天选择了自杀，并留下遗书表示："200多人生死不明，我没有信心一个人活下去"。

人都是有同理心的，所以当身边的人陆续死去之时，也会接受自己的宿命，所以集体自杀才这么难以抗拒。

很多人疑惑当年几个日军排着对杀害中国村民时，为什么没有人反抗。其实不仅普通人不会反抗，连军人往往都生不出反抗的心思，比如项羽坑杀降卒时就未遇到什么反抗。

而如果在这种情况下活了下来，人往往会有一种奇怪的愧疚感，为什么是我活了下来？

虽然我们普通人难以遇到这种情况，但类似的心理其实很普遍。比如班上同学成绩都不好的时候，有些人不好意思考太好，这样就显的不合群了。

如果宿舍哥们儿都没脱单，自己先脱单，也会觉得有点难堪。

我们需要支持系统，当我们因为某种原因好像要远离支持系统的时候，就会有愧疚感。

好像我们抛弃了自己的支持系统。

这就是这种愧疚感的深层次来源。

这个时候你要明白，你并没有离开他们，虽然我们似乎有些地方不同了，但依然在一起。

就像孩子长大了会离开父母一起生活，虽然不舍但也要前行。

我变的更加优秀了，但我并没有抛弃你们，我们依然是朋友，是亲人。

让他们变成另外的支持系统，而不是成为一种负担。

人最难处理的是自己的问题。如果问题在外界，大不了切断跟外界的联系，而问题发之于内，总不能把自己切开。

癌症并不难治，如果我们能准确的识别癌细胞，免疫系统和药物都能癌症杀灭，但难就难在癌细胞是由原来的健康细胞转化，要杀死癌细胞就得把边上更多的健康细胞一起杀死，要么是杀不干净，要么是杀敌一千自损一千二，即使治好了也是元气大伤。

幸存者愧疚正是因为我们潜意识中以为是我们抛弃了自己的支持系统，抛弃了同伴、朋友、亲人，所以这份隐藏的愧疚时刻折磨我们。

这个时候，天性凉薄反而是一种优势了，可以无忧无虑的活着。

这个时候，正确的看待死亡，看待离别，就很重要。我们终将重逢，在世界的尽头，我们还能在一起相聚，而在此间，我将代替你们好好活着。

这样你就能与自己和解，与愧疚和解。

而对于更轻一些的幸存者愧疚，比如你考上了名校而你朋友去复读了，你可以先承认自己，你的愧疚是因为你是一个善良的人，你因为自己的优秀而愧疚。但人是不应该为自己的优秀而愧疚的，对于原来的朋友，你们依然互为支持系统，但大家同行一段，已经是缘分，即使以后相逢不相识，也是非常自然的事情。

前一篇我讲的是怎样看待朋友、亲人和自己的聚散，在确立了这个认识之后，缘起缘灭都是自然而然，愧疚感就消弭了。

这两篇结合在一起，讲的是我们某种意外的原因不得不与原有的支持系统拉开距离，在这种情况下，如何保证自己的内心清明坦荡，而不至于心神失守，大乱方寸。