冬天了，你要多晒晒太阳

冬天了，你要多晒晒太阳

冬季是抑郁症高发的季节，甚至专门有个概念叫冬季抑郁症，原因是冬天光照太少，同时大家冷的不爱出门，不晒太阳不走动，想想都容易抑郁。

如果你感觉你有抑郁倾向，一定要及早干预，多约人吃饭，外面冷不爱逛可以逛商场，中午太阳充足的时候也要多出去走走。

你要先调理好自己的心理和生理状态，再去照顾其他人。

如果你觉得自己内心能量不足，一定是没有充分的挖掘你的优点。

也可能你已经尽力挖掘了，但生活依然很难，我之前就说过，支持系统并不包治百病的灵丹，它需要你自己的行动才能让你收获人生的改变，这是它跟玄学和祈祷不同的地方。

但你一定可以有办法让自己开心起来，最简单的就是多晒晒太阳。

海子说你来人间一趟 你要看看太阳，我真的觉得这现代诗里水平非常高的一句了。

支持系统的文章写到现在已经写了40多篇，离100篇的目标还差一半多，但核心内容早就已经讲完了，所以后面的部分会更零散，也更轻松一些。

这对于我本人，是一次支持系统的实践，而对于读者你，你也肯定可以写出跟我水平接近或者超过我的文章，因为支持系统的文章完全可以只是生活中实践的记录。

在这十多天里，已经有很多朋友把我的文章转到各种小群，甚至不少已经开始实践这套方法，不少都收获了不错的效果。

支持系统的实践，从支持自己开始吧。