少打车，多骑车

少打车，多骑车

前年我去一个挺远的地方录节目，结束的时候都已经1点多了，打车回去我看了下要50多块钱，我突然想到我可以骑车回去。

你看，我平常去健身房还得花钱，在健身房也是练练器械跑跑步，而我打车虽然省了一点时间，但我省下来的时间本应该是去健身的。现在我骑车回家，打车的钱也省了，锻炼的时间也有了，一举两得，winwin，赢两次。

于是我就为自己找到一个省钱的理由，不是打车打不起，而是骑车更有性价比。

如果人有三个好习惯，我觉得他一定是比较幸福的。

这三个好习惯就是多微笑，晒太阳，运动。

最简单的运动就是跑步和骑车了。

让自己全身都动起来，新陈代谢加速，出出汗，马上心里的烦恼好像也减少了，身心一体确实有点道理。

如果每天再吃点好吃的，好好睡觉，这已经超过90%的人了吧。

大多数人的问题都是吃不好好吃，睡不好好睡，身体又不爱动，得不到阳光的滋养，四舍五入基本等于吸血鬼了。

吸血鬼至少睡的挺好。

现在每个城市都有跑团，骑行团，也可以参与进去，肯定能找到组织。

这种集体活动也可以释放人的社交需求，降低心理压力。

当然，如果你就是喜欢独来独往，也没有问题，能动起来就不是问题。

如果真要去上一点身心灵的课程，我觉得现代人更应该上的是怎样使用自己的身体和大脑。

还记得我之前说的吗，人就三个核心资源，身体，大脑，时间。

每天的24小时里，我建议至少要运动半小时，当然强度因人而异，你就走路走半小时也行，多少也动了下，比一直呆着不动好。

一个好的生活习惯，也是你精神状态的锚，即使你碰上比较困难的事情，一时间看不到解决办法，多走走，往往就能拨云见日。

这是有点科学道理的。人呆着不动就容易产生各种杂念，而在走路的时候心思相对单一，就比较容易想到问题的解决办法。

如果是骑车的话，就更得专心致志了，得时刻躲避人流和车流，这种心思集中的状态，现在就叫心流，心流状态中，时间是过的比较快的，而这种精神集中的时候，往往也能屏蔽各种烦恼苦闷，让人从这些负面情绪中抽离出来，这样也有利于解决你的问题。