别人需要你的支持，帮助他们建立支持系统，至少成为他们的支持系统之一

别人需要你的支持，帮助他们建立支持系统，至少成为他们的支持系统之一

支持系统这套理论真正的精华在哪呢，首先是支持系统内部的按需分配法则，这条很重要，原来我们并不需要多优秀就能得到别人的支持，支持你的人，大多数是因为你需要支持，你之所以没有感受到他们的支持，是因为你并没有表露出你需要。

在此基础上，我们推理出，原来支持你的人比想像你的人更多。

再跳出边际思维，认识到自己比想像中拥有的更多也更强大。

于是，你获得了内心的强大，你看待世界的眼光也变了。

你睁眼的时候，花才绽放，你闭上眼的时候，花寂灭在你心中。

某种意义上，这是一种更强大更理性的唯我论，"我"是整个支持系统理论和实践中的核心。

人缺爱的时候会表现的充满戾气，但你意识到原来你这么受欢迎，你这么强大，你自然而然的会生出一种帮助别人的心态。

他们不敢表达对你的支持，所以你之前生活在自责与自怜之中，而现在你已经完成救赎，自然会想去帮助别人。

而帮助别人的方式非常简单，表达自己对他们的关心，表达他们在你心中的地位。

跟爸妈忏悔自己小时候的不懂事，给他们买点爱吃的东西。

跟朋友回顾以往开心的日子，偶尔的小矛盾自然烟消云散了，再约个烧烤，咖啡，酒吧，citywalk。

跟同事也是一样，肯定他们的工作能力和态度，之前的矛盾是因为自己不理解他们。

每个人都能体会到你的支持，无论是10块钱的红包，还是一个赞赏，还是一句留言，总之，你从别人那得到的支持，想办法还万分之一回去。

日本天皇可以研究一辈子虾虎鱼，对于他来说，天皇只是一个职业，而虾虎鱼才是他生命的乐趣。

当你看世界的眼光变了，这个世界自然就变了。

原来万事万物都在支持你。

而你并没有发现。

张献忠七杀诗里开头就是天生万物以养人，这句话是丝毫不错的。

认识你的家族、朋友、食物，一切与你相关的东西，他们都是你的支持系统，当你意识到他们一直在支持你，哪怕并非他们本意，也自然会生出一种感恩之心。

感恩不是一种要求，而是一种自发的感受。

李叔同的遗嘱中要求抛弃他的尸体，让鸟兽啃食，因为他一生吃了太多动物，死后自然应该还给自然。

从支持系统的角度非常容易理解，生前你获得了他们的支持，死后拿皮囊支持一下动物，也不足为怪。

在多子女家庭中，总有小孩感受被忽略了，但当你意识到这其实是按需分配法则的作用，父母忽视你可能并不是因为他们不爱你，而是你更省心，你自然的就能跟他们和解。

当然，这个世界上坏的人很多，他们很多也会当父母。

跟自己与家庭的和解，应该是自发的，自然的，自主的，这不是一种要求，而是一种状态。

支持系统本质上就是一种自足的强大的理论，你获得的足够多，所以你想还一点回去。

就如同我写这篇文章。

当我意识到支持系统这个概念的时候，我几乎瞬间就意识到我之前忽略掉了多少别人对我的支持，而我应该把这个事实告诉大家，我们原来拥有这么多。

写这篇文章的时候我内心是喜乐自足的，而我愿意与你分享。

每个人都有戾气，但这个世界支持你的人还是很多。

压抑自己的戾气怨毒是没有用的，压制越大，反弹越大。

只要意识到你生处很多人的爱与支持之中，你的怨气自然就消散了。

但这个世界上还是有坏人的，反击他们，让他们付出代价，也是跟自己的和解。

如果因为恐惧或者其他因素放弃为自己寻求正义的机会，你内心的正义小孩就受伤了，他会不停的问你当初为什么不反击，这就形成了精神内耗。

自身是自己最大的支持系统，理顺自己，就是理顺最大的支持系统。

一个人只有自足之后才能帮助别人，而帮助别人也是自足之后的一种需要，正如爱一个人自然就会表达，强行压制表达只会受内伤。