Done list 与to do list

Done list与to do list

最近看到一个说法，说每天列done list比to do list更好。因为在done\nlist，你看到一天做了这么多事，就感觉很有成就感，而to do\nlist你看到一堆事情没有做，就很有压力，而你总有很多事是没做完的，就会很有挫败感。

我觉得这很有道理。

在生活中寻找小小的成就感，也是支持系统的实践，你看到自己做了这么多，就感觉自己很优秀。

一个类似的做法是写日记，每天记录一下今天干了点啥。

我们常常觉得自己一天到晚一年到头啥也没干，觉得光阴虚度，写在日记本里，看到自己原来干了这么多，真开心啊。

如果你不能坚持每天记日记，可以先从游记、工作日志之类的开始。游记的话你记录也可以分享给别人，别人看到你玩的这么嗨，也就想去玩了，分享快乐也是对别人的支持。

工作日志的话不太适合分享给别人，但也可以分享给亲近的人，让他们了解你最近在干的事情。

他们看不懂也没有关系，你分享的越多，他们就会越了解你。

总之，你可以开始记录你的生活，无论是done list,\n日记，还是游记还是任何形式。

你每天从生活中找到的快乐，记录下来的时候都会让你再快乐一遍。

而你生活中碰到的痛苦，在写出来的时候好像痛苦也被带走了。

这真的很神奇，因为看上去不太对称，但确实是这样的。

而且因为你有一个记录自己生活的想法在，就更容易鼓励自己出去走走，见见人，晒晒太阳，否则你会觉得没啥好记的。

就如同你买了醋就会想包饺子一样。

如果你经历了每天的快乐可以微笑20次，而在记录的时候回忆这份快乐又笑了20次，你就笑了40次，达到我们的目标了，你完全靠自己就把生活中的快乐加倍了。

一想到这份成就感，是不是感觉还能来个超级加倍？